突然ですが今日なにか人生で初めての新しいことを体験しましたか？
ほとんどの人の答えは『いいえ』です。
人間新しいことを避けて、いつもと同じを選ぶ習性があるからです。
しかし、いつも同じことを続けていると当然ワクワクしないつまらない人生になってしまいます。
すると、行動力も下がってしまい、大きなチャンスが目の前に来ても行動できなくなります。
いつも同じことを繰り返す人生よりも、新しいことにどんどんチャレンジするワクワクする人生の方が楽しいに決まっています。
行動力を上げる簡単な習慣が【新しいこと日記】です。
新しいこと日記のルールは、毎日新しいことをして日記に書くだけという簡単でシンプルなものです。
しかし効果は絶大、【新しいこと日記】には、行動力が自然と上がる仕組みが隠されているのです。
なんでもいいから新しいことをする
毎日新しいことに1個から3個挑戦しましょう。
新しいことならなんでもOK
難しいことを考えたり、ハードルを上げすぎると続かないのでまずは簡単に考えましょう。
例えば、
- 行ったことのないお店に入る
- いつもと違う道を帰る
- コンビニで買ったことのないモノを買う
- いつも話をしない人に挨拶してみる
- いつもの違う所で休憩する
- 夕飯で新しいレシピを試す
これぐらいのレベルなら簡単ですよね。
新しいことを記録する
次は新しいことを日記のように記録します。
何に記録してもOK
- 日記帳
- 手帳
- スマホのカレンダー
なんでもOKです。キレイに書こうとすると続かなくなるので簡単にメモできる方法がおすすめです。
おすすめは【Day One】という日記アプリです。
iPhoneではウィジェットが用意されていて、日記を書いたか書いていないかが可視化されるので忘れっぽい方には最適です。
新しいこと日記の効果
【新しいこと日記】のルールは毎日新しいことを日記に書くというシンプルなモノです。
毎日必ず新しいことをしなければなりません。
当然書くとこが無くなってきます。
すると自然と新しいことを探して行動するようになります。
この【書くことがない→新しいことを探しに行こう→やってみよう！】の流れこそが、行動力を上げる【新しいこと日記】の素晴らしい仕組みなのです。
実際に試してみると、かなり意識して生活しないと新しいことを毎日続けるのは難しいことがわかります。
行動力に自信がない、毎日ワクワクしていないと感じるあなたは、ぜひお試しください。
常に新しいことを探し、行動力の高い人になれるように、諦めずに頑張りましょう。
参考書籍
ポジティブ・チェンジ
